Ουρολοίμωξη σημαίνει ύπαρξη βακτηρίων στα ούρα, τα οποία  που προκαλούν συμπτώματα, όπως συχνουρία, πόνο κατά την ούρηση και επιτακτική ούρηση, αιματουρία ή ακόμα και πυρετό.

Μέτρα  για την πρόληψη των ουρολοιμώξεων αποτελούν:

  1. Πίνετε άφθονα υγρά. Ιδιαίτερα νερό! 
  2.  Ουρείτε, όταν έχετε επιθυμία για ούρηση. Μην περιμένετε να γυρίσετε στο σπίτι και, κυρίως, μην αναστέλλετε την έντονη επιθυμία.
  3. Ουρείτε πάντα πριν και μετά τη σεξουαλική επαφή. 
  4. Πλυθείτε με άφθονο νερό, πρίν και μετά τη σεξουαλική επαφή.
  1. Ουρείτε αμέσως μετά το πρωκτικό σεξ. Χρησιμοποιήστε σαπούνι ή ένα μη ιωδιούχο αντισηπτικό. Το πρωκτικό σεξ σχετίζεται με αυξημένη πιθανότητα ουρολοίμωξης.
  2. Σκουπίζεστε ύστερα από ούρηση ή αφόδευση από τα εμπρός προς τα πίσω πάντα.
  3. Αποφύγετε τη χρήση αντισηπτικών μέσα στον κόλπο και ειδών υγιεινής με αρωματικά, που μεταβάλλουν την ισορροπία της φυσιολογικής μικροβιακής χλωρίδας.
  4. Αποφύγετε τη χρήση πολύ στενών ρούχων κα συνθετικών εσωρούχων.
  5. Πίνετε ξινόγαλα ή τρώτε γιαούρτι πρόβειο (με πέτσα).Περιέχει γαλακτοβάκιλλο και προφυλάσσει από τις ουρολοιμώξεις και τις κολπίτιδες (μυκητιάσεις) καθώς ρυθμίζει τη φυσιολογική χλωρίδα του οργανισμού.